Días de reflexión y trabajo interior les propongo hacer una practica de vernos en nuestro interior, que sentimientos te surgen, que queres trabajar en estos días, que cosas te molestan..... todo aquello que haga perder tu equilibrio y tu paz.
Recorda que podes cuidar de ti de esta forma te envió unos tips.
FÍSICAMENTE:
- baila
- hacer flexiones
- limpia y organiza tu habitación
- date una ducha
EMOCIONALMENTE:
- medita
- practica yoga
- enciende una vela
- habla con una amiga/o
- escribe un diario
- escribe una lista de cosas por las que estas agradecido
MENTALMENTE:
- lee un libro
- aprende alguna habilidad( como dibujar, cocinar,bordar)
- empieza un nuevo proyecto
- apaga tu teléfono por una hora
#QUEDATE EN CASA
