La soledad y como salir de ella.

Cuando pasan años y sigues solo, hay algún duelo que no fue hecho correctamente. Hay allí afuera personas muy interesantes, bellas e inteligentes que siguen solas, y nada tiene que ver su aspecto físico, ni donde viven, ni su vida social, ni la edad. Hay algún proceso interno que quedó congelado, truncado, negado, una pérdida o un rechazo que no fue aceptado ni trabajado ni vivido en cuerpo y alma del todo. Queda congelada la emoción y nos disociamos, nos desentendemos de esa emoción para no sufrir, pero eso tiene consecuencias energéticas que cierran el chakra cardíaco y por ende, nadie se acerca, y por más que abunden las excusas de todo tipo, la realidad es que aquello que no podemos quitar del pasado, tiene peso y ocupa espacio aunque no lo veamos. Muchas veces estos procesos son inconscientes y yacen muy dentro de la psiquis, ocultos tras un trauma y una pérdida que aún no pudo ser internalizada. Hasta que no podamos atravesar del todo ese proceso, para el cual humildemente deberíamos pedir ayuda terapéutica, seguiremos pensando que "así estoy bien", cuando en realidad, el corazón sigue esperando que lo abramos para poder realizar su misión: amar y ser amado. Como es afuera es adentro, y si nadie se acerca, es porque en tu puerta no hay picaporte, y está en vos poderlo reabrir. Por favor, no naturalices la soledad. El planeta está poblado de Martes y Venus, por algo será...

Y como resolvemos esto? Así:

                                                                         Anahata

Honrar el Corazón
“El derecho a amar y ser amado”
Aire y Fuego
Mantra: Yam

El cuarto chakra es un centro energético muy poderoso. Localizado en el centro del pecho, se le conoce como el “chakra del corazón” y lleva consigo todo el poder del amor, así como todo el potencial de la angustia. Este chakra funciona como un pozo de agua, del cual los demás chakras se alimentan, especialmente los 3 inferiores a él: Raíz, Sacral, y Ombligo. Generalmente cuando experimentamos un desbalance en uno de estos 3 chakras, también hay un problema subyacente en el chakra del corazón, y en ocasiones puede hasta afectar a los 7 puntos energéticos centrales del cuerpo.

El chakra del corazón lleva el nombre Anahata, cuyo significado en sánskrito es “sin haber sido golpeado” (unstruck). A partir de esta traducción podemos develar la carga emocional que lleva este chakra: si nos imaginamos a una persona que nunca ha experimentado el dolor o la angustia, esa persona viviría en un estado de éxtasis y felicidad constante, completamente libre de miedos. Ese es el poder de Anahata que fluye en nosotros y alimenta a diario nuestro potencial para amar incondicionalmente.

Tengo el derecho a amar y ser amada

Nuestros primeros sentimientos de amor consciente surgen a los 4-7 años y esas experiencias son la base, o cianotipo, desde la cual aprendemos como amar y ser amados, creando una identidad social en relación al amor. Algunos de los traumas relacionados a disfunciones con éste chakra son: el rechazo, el abandono, la crítica constante, la pérdida, el dolor no reconocido, el luto, el divorcio, la traición, haber vivido en un ambiente de amor con condiciones o sin amor, y el abuso físico o sexual. Los primeros síntomas que surgen cuando este chakra ya no está funcionando bien son la depresión, el insomnio, la inquietud mental, la ansiedad, pérdida de memoria a largo plazo, palpitaciones irregulares del corazón, desesperación, falta de vitalidad y problemas en la piel o cutis.

Amor y Aceptación

El chakra del corazón trata conasuntos del amor, el amor propio, el amor incondicional, el perdón, las relaciones, la intimidad, la devoción, y la soledad. Es importante enfatizar que cuando hablamos del amor y el chakra del corazón, específicamente estamos hablando de relaciones románticas, el amor propio y el amor a la vida. El reto mayor aquí es el dolor, y la cura es el amor propio y la auto-aceptación. Estas situaciones emocionales llegan al corazón de nuestra existencia y las vivimos intensamente. Actualmente, hay mucha confusión respecto a quienes somos y hacia dónde vamos, y el amor por lo general es esa “ancla” la que nos brinda un sentido de validez a nuestras vidas. Sin embargo los cambios son inevitables, y cuando las relaciones cambian debemos nosotros también cambiar, ya que la vida ha comenzado a tomar un nuevo rumbo mientras que emocionalmente aún seguimos anclados al pasado.

Estrategias para balancear el chakra del corazón

• Tu reto espiritual: aprender la compasión, el valor del perdón y el poder del amor incondicional
• Tu meta: Soltar, dejar ir lo que te angustia; siente el dolor, y déjalo ir. Solo así lograrás  estabilidad emocional, confianza, salud física, y “anclaje” (grounding)
• Terapias de Reiki
• Trabaja con tu niño o niña interior
• Practica la meditación y los ejercicios de respiración.
• Yoga Bhakti o Kundalini
• Cambia tu dieta, ¡quiérete mucho!
• Tomar mucha agua
• Ve por un masaje, al menos 1 vez al mes. El chakra del corazón tiene mucho que ver con el sentido del tacto – atrévete a ser tocada.
• Cultiva el amor propio
• Evita hablar en tonos sarcásticos, burlones, cínicos, o pasivo-agresivos. Este tipo de patrón de expresión evita llegar al corazón de las cosas, y hace que los demás no te tomen en serio o no se sientan cómodos contigo.
• Recuerda que tienes el derecho a amar y ser amada.
• Practica el Ho’oponopono
• Usa el color verde y/o el rosado
• Piedras: Cuarzo rosado, esmeralda, jade, ágata
• Aceites esenciales: Rosa, Sándalo, Jazmín, Lavanda (buena para las migrañas)
• Hierbas: Ajo, Echinacea, Ginseng, Canela

AFIRMACIONES:

Doy y recibo amor libremente.
Me perdono y perdono a los demás por los errores del pasado.
Soy digna/o de ser amada/o
El amor es infinito.

Cuando el Chakra del Corazón está en Balance

Es una persona compasiva y amorosa de mucha empatía que se ama a sí misma, está en paz y goza de un buen sistema inmunológico.

Mapa de los secretos familiares

Todas las familias tienen secretos guardados, hasta las más normales, porque todos los seres humanos hacen cosas de las que luego se arrepienten. Las silencian. Cuando alguien me dice “en mi familia no hay ningún secreto” yo pienso: “Lo que pasa es que todavía no lo has descubierto”.

El secreto es como un animalillo inmortal que se pretende ocultar en una generación, pero que en las siguientes reaparecerá ingeniosamente disfrazado.

Por vergüenza, por protección a los hijos o por diferentes miedos, hay hechos y circunstancias que las familias pretenden que no salgan a la luz. Estos secretos forman una estructura que se deslizará de diferentes maneras sobre las generaciones siguientes.

Los más comunes se refieren a enfermedades mentales, asesinatos, suicidios, violaciones, homosexualidad, incesto, prostitución, exilios, cárcel… Frecuentemente se manifiestan en los descendientes por medio de accidentes, fobias, repeticiones, psicosis, autismo, enfermedades congénitas que afectan a los órganos de los sentidos, quistes… Por ejemplo, una niña pierde la virginidad por accidente (una escopeta de juguete se le clava en el himen) en la misma fecha que su bisabuela fue violada, hecho que se mantuvo en secreto generación tras generación.

La realización personal de cada miembro del árbol y vivir en la autenticidad, tiene un gran valor profiláctico para la salud de nuevos frutos que estén por nacer.

Secretos De Familia

¿Qué es la familia?

La familia es lo permanente, estaba antes de que llegáramos, le pertenecemos mientras vivamos y seguirá existiendo después de nosotros. Es una generación de vivos, que caminan como mínimo con dos generaciones de muertos a la espalda hasta la línea de meta, donde le toca subirse a la espalda de la siguiente generación de vivos.

¿Yo soy mi familia?

Recordemos que desde la perspectiva de la psicogenealogía Jodorowskyana, cada uno de nosotros está habitado por las tres generaciones que lo preceden, lo que hace un mínimo de catorce personas. Desde esta perspectiva, consideramos que los secretos guardados en una generación son un manantial insano de traumas y conflictos para los que lleguen detrás, “es agua sucia”.

¿Hay alguna relación entre la enfermedad y los secretos familiares?

La relación entre enfermedad y secretos familiares se hace bastante evidente en el estudio de los árboles genealógicos. La familia es como una olla psicológica llena de secretos, tabúes, silencios, vergüenzas. Hay asesinatos, locura, robos, infidelidades, cárcel, incesto, abusos… Así, la enfermedad no es la solución del problema, sino una invitación a enfrentar un conflicto familiar que se ha mantenido secreto.

“Lo que es callado en la primera generación, la segunda lo lleva en el cuerpo.”

¿Qué cosas, a nivel psicogenealógico, vamos cargando en el cuerpo?

En el lado derecho… está la herencia paterna

Lado izquierdo…herencia materna

El vientre…la madre

Problemas de espalda… cargas a los padres

Padres divorciados o separados…puntas de los pies se separan

Miedo a la sexualidad… pelvis movida hacia atrás

No te han amado… pecho endurecido e insensible

¿Si no uso palabras para expresar mi dolor, lo expresaré con mi cuerpo?

Anne Ancelin Schützenberger lo ha estudiado a fondo: “Los duelos no hechos, las lágrimas no derramadas, los secretos de familia, las identificaciones inconscientes y lealtades familiares invisibles” pasean sobre los hijos y los descendientes. “Lo que no se expresa por palabras se expresa por dolores”. O por accidentes, como el caso de una biznieta que pierde su virginidad por accidente a los siete años (jugando al salto de pértiga) y estudiando su árbol, descubre que su bisabuela fue fruto de una violación, concebida en la misma fecha que ocurrió el episodio.

¿Cómo se pueden observar los secretos en el árbol genealógico?

Cuando el árbol quiere desvelarte un secreto, crea una estructura, algo que se repite, con eso pretende llamar tu atención. Por ejemplo una fecha que se repite, un estilo de elección de la pareja, unos accidentes con ingredientes similares. Estos secretos se guardan por vergüenza, por pudor, por proteger a los niños o auto protegerse ante la sociedad.

¿Dónde se sitúan esos secretos?

Cada secreto que tenemos está en el estrato que le corresponde (los cuatro egos):

– Mis ideas locas secretas, podemos identificarlas en el nivel de mis bisabuelos

– Mis emociones secretas, están en mis abuelos

– Mis secretos sexuales-creativos, están en mis padres

– Mis secretos materiales, de territorio, están en mis hermanos

Cuando el secreto lo porta un miembro de la familia, éste lo vive como un cuerpo extraño y molesto, su cuerpo lo vive como un tumor o un bolo alimenticio que tiene que salir fuera. Nunca debemos contar secretos a los niños, es un Abuso con mayúsculas.

Sabemos además el poder de la comunicación no verbal, si alguien delante de ti se calla una información importante, se delatará tarde o temprano con algún gesto inconsciente. Freud decía que “Aquel cuyos labios callan, conversa con la punta de los dedos. Se traiciona por todos los poros”.

…”vale más saber una verdad, aun cuando sea difícil, vergonzosa o trágica, que ocultarla, porque aquello que se calla, es subordinado o adivinado por los otros y ese secreto, se convierte en un traumatismo más grave a largo plazo”.

Los secretos hay que airearlos si son del presente, de la manera más adecuada y en el momento más propicio, o sanarlos con la psicomagia si son del pasado. Una herramienta útil es dibujar el árbol sanado: se trata de hacer una obra en la que representemos a todos los miembros, con dibujos o fotografías pegadas a modo de collage. A cada uno le pondremos su finalidad cumplida, todo aquello que les damos nos lo damos a nosotros mismos, y ahí aparecerán todos los secretos convertidos en bendiciones.

No A Los Secretos

En psicogenealogía, se considera que los secretos guardados en una generación son un manantial insano de traumas y conflictos para las sucesivas generaciones. Sabemos además el poder de la comunicación no verbal, si alguien delante de ti se calla una información importante, se delatará tarde o temprano con algún gesto inconsciente. Los secretos hay que airearlos si son del presente o sanarlos con la psicomagia si son del pasado. Lo importante es hacerlo de la manera adecuada y en el momento más oportuno.

Alejandro Jodorowsky: la enfermedad no es la solución del problema, sino una invitación a enfrentar un conflicto familiar que se ha mantenido secreto.

Françoise Dolo: “Lo que es callado en la primera generación, la segunda lo lleva en el cuerpo.”

Anne Ancelin Schützenberger: “Los duelos no hechos, las lágrimas no derramadas, los secretos de familia, las identificaciones inconscientes y “lealtades familiares invisibles” pasean sobre los hijos y los descendientes. “Lo que no se expresa por palabras se expresa por dolores”.

Freud: “Aquel cuyos labios callan, conversa con la punta de los dedos. Se traiciona por todos los poros”. Claudine Vegh: “Vale más saber una verdad, aun cuando sea difícil, vergonzosa o trágica, que ocultarla, porque aquello que se calla, es subordinado o adivinado por los otros y ese secreto, se convierte en un traumatismo más grave a largo plazo”.

La Familia y Los Secretos Del Árbol Genealógico

– ¿Qué significado tiene la familia?

La familia es lo permanente. Estaba antes de que llegáramos, le pertenecemos mientras vivamos y seguirá existiendo después de nosotros.

Alejandro Jodorowsky nos invita a liberarnos del árbol familiar, del encasillamiento forzado por el que se nos atribuyen frecuentemente cualidades de personas muertas, lejanas, o se toma algún incidente de nuestra infancia para asignarnos de por vida un papel, y donde estamos marcados por un número en el escalafón.

– ¿Cuáles son los límites en lo tocante a la familia?

Una primera definición que he encontrado: “La familia es una generación de vivos, que caminan con dos generaciones de muertos a la espalda hasta la línea de meta, donde le toca subirse a la espalda de la siguiente generación de vivos”

O como dice Alejandro Jodorowsky:” Cada uno de nosotros está habitado por las tres generaciones que lo preceden, lo que hace un mínimo de catorce personas, si no contamos a los hermanos y hermanas o a los tíos y las tías”.

– ¿Cómo podemos reconocer nuestro árbol genealógico?

Podemos reconocer a nuestro árbol por la huella que este ha dejado en nosotros. El cuerpo humano refleja los problemas o enfermedades heredadas del árbol. Ya comentamos alguna cosa al respecto, recordemos:

Lado derecho… herencia paterna

Lado izquierdo… herencia materna

El vientre… la madre

Dientes picados… es la rabia no expresada

Problemas de espalda… cargas a los padres

Eczemas… reflejan tu inadaptación social

Padres divorciados, o separados… puntas de los pies se separan

Regresión a la infancia… puntas de los pies miran hacia dentro

Huyes del pasado… caminas inclinándote ligeramente hacia delante

Eres un cobarde, miedo a entrar en la vida…te inclinas hacia atrás

No vives tu vida…caminas como un ladrón sin hacer ruido

Miedo a la sexualidad… pelvis movida hacia atrás

No te han amado… pecho endurecido e insensible

No te han acariciado… problemas de desviación de la columna

Caminar con la cabeza por delante… vivir en la cabeza sin reconocer tus deseos

– ¿Tiene importancia plantearse si en nuestra familia hay secretos escondidos?

Lo que un antepasado calla, tiende a ser expresado en uno de sus descendientes por múltiples vías: accidentes, enfermedades, elecciones de pareja, decisiones importantes, vocaciones, etc. Por ejemplo, una bisabuela fue violada y su biznieta tiene un accidente en el que se le rompe el himen. Parece ser que “lo no dicho” tiene su propia presencia generación tras generación y tiende a materializarse de alguna manera.

-Además de por hechos puntuales, ¿Cómo podemos darnos cuenta de que en nuestro árbol hay un secreto?

Cuando el árbol quiere desvelarte un secreto, crea una estructura, algo que se repite, con eso pretende llamar tu atención. Por ejemplo una fecha que se repite, un estilo de elección de maridos, unos accidentes con ingredientes similares.

-¿Por qué cada árbol genealógico guarda sus secretos?

Entre otros, por vergüenza, por pudor, por proteger a los niños o auto protegerse ante la sociedad.

-¿Tiene importancia la generación que guardó el secreto en la estructura de nuestra personalidad?

Cada secreto que tenemos está en el estrato que le corresponde:

-Mis ideas locas secretas, están en mis bisabuelos

-Mis emociones secretas, están en mis abuelos

-Mis secretos sexuales-creativos, están en mis padres

-Mis secretos materiales, de territorio, están en mis hermanos

El árbol guarda secretos, al tiempo que puede intentar desvelarlos. En todo árbol hay un héroe, el que lo sana y se sana, el que eleva su nivel de consciencia y frena de alguna manera que siga “corriendo el agua sucia” hacia generaciones venideras.

– ¿Hay árboles sanos?

A riesgo de equivocarnos, parece que no existen los árboles sanos porque vivimos en una sociedad enferma.

– ¿En qué consiste la sanación del árbol genealógico?

“La sanación del árbol consiste en quitar la repetición, comprenderla, o repetirla en una forma positiva” (Alejandro Jodorowsky)

Sandia

Los 83 mandamientos de Alejandro Jodorowsky

1.- Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal, considéralo tu maestro. 
2.- No mires con disimulo, mira fijamente. 
3.- No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado, que les impida invadir toda tu vida. 
4.- En el lugar donde habites, consagra siempre un sitio a lo sagrado. 
5.- Fija tu atención en ti mismo, se consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces. 
6.- Termina siempre lo que comenzaste. 
7.- Haz lo que estás haciendo lo mejor posible. 
8.- No te encadenes a nada que a la larga te destruya. 
9.- Desarrolla tu generosidad sin testigos. 
10.- Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano. 
11.- Ordena lo que has desordenado. 
12.- Aprende a recibir, agradece cada don. 
13.- Cesa de autodefinirte. 
14.- No mientas ni robes, si lo haces te mientes y robas a ti mismo. 
15.- No desees ser imitado. 
16.- Haz planes de trabajo y cúmplelos. 
17.- No ocupes demasiado espacio.- 
18.- No hagas ruidos ni gestos innecesarios. 
19.- Si no la tienes imita la fe. 
20.- No te dejes impresionar por personalidades fuertes. 
21.- No te apropies de nada ni de nadie. 
22.- Reparte equitativamente. 
23.- No seduzcas. 
24.- Come y duerme lo estrictamente necesario. 
25.- No hables de tus problemas personales. 
26.- No emitas juicios ni criticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos. 
27.- No establezcas amistades inútiles. 
28.- No sigas modas. 
29.- No te vendas. 
30.- Respeta los contratos que has firmado. 
31.- Sé puntual. 
32.- No envidies los bienes o los éxitos del prójimo. 
33.- Habla sólo lo necesario. 
34.- No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra. 
35.- Nunca amenaces. 
36.- Realiza tus promesas. 
37.- En una discusión ponte en el lugar del otro. 
38.- Admite que alguien te supere. 
39.- No elimines, sino transforma. 
40.- Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo que se camufla. 
41.- Ayuda al otro a ayudarse a sí mismo. 
42.- Vence tus antipatías y acércate a las personas que deseas rechazar. 
43.- No actúes por reacción a lo que digan bueno o malo de ti. 
44.- Transforma tu orgullo en dignidad. 
45.- Transforma tu cólera en creatividad. 
46.- Transforma tu avaricia en respeto por la belleza. 
47.- Transforma tu envidia en admiración por los valores del otro. 
48.- Transforma tu odio en caridad. 
49.- No te alabes ni te insultes. 
50.- Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera. 
51.- No te quejes. 
52.- Desarrolla tu imaginación. 
53.- No des órdenes solo por el placer de ser obedecido. 
54.- Paga los servicios que te dan. 
55.- No hagas propaganda de tus obras o ideas. 
56.- No trates de despertar en los otros emociones hacia ti como piedad, admiración, simpatía, complicidad. 
57.- No trates de distinguirte por tu apariencia. 
58.- Nunca contradigas, solo calla. 
59.- No contraigas deudas, adquiere y paga enseguida. 
60.- Si ofendes a alguien, pídele perdón. 
61.- Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público. 
62.- Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese error y desiste de inmediato de tus propósitos. 
63.- No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho de que fuiste tú quien las enunció. 
64.- No conserves objetos inútiles. 
65.- No te adornes con ideas ajenas. 
66.- No te fotografíes junto a personajes famosos. 
67.- No rindas cuentas a nadie, sé tu propio juez. 
68.- Nunca te definas por lo que posees. 
69.- Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar. 
70.- Acepta que nada es tuyo. 
71.- Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien, di solo sus cualidades. 
72.- 76.- Cuando realices un servicio, no resaltes tus esfuerzos. 
73.- Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer. 
74.- Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz. 
75.- No trates de ser todo para tu pareja, admite que busque en otros, lo que tú no puedes darle. 
76.- Cuando alguien tenga su público no acudas para contradecirlo y robarle la audiencia. 
77.- Vive de un dinero ganado por ti mismo. 
78.- No te jactes de aventuras amorosas. 
79.- No te vanaglories de tus debilidades. 
80.- Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo. 
81- Obtén para repartir. 
82.- Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente. 
83.- Si estas meditando y llega un diablo, pon ese diablo a meditar. 

Arándanos