Somos Uno: La soledad y como salir de ella.

Cuando pasan años y sigues solo, hay algún duelo que no fue hecho correctamente. Hay allí afuera personas muy interesantes, bellas e inteligentes que siguen solas, y nada tiene que ver su aspecto físico, ni donde viven, ni su vida social, ni la edad. Hay algún proceso interno que quedó congelado, truncado, negado, una pérdida o un rechazo que no fue aceptado ni trabajado ni vivido en cuerpo y alma del todo. Queda congelada la emoción y nos disociamos, nos desentendemos de esa emoción para no sufrir, pero eso tiene consecuencias energéticas que cierran el chakra cardíaco y por ende, nadie se acerca, y por más que abunden las excusas de todo tipo, la realidad es que aquello que no podemos quitar del pasado, tiene peso y ocupa espacio aunque no lo veamos. Muchas veces estos procesos son inconscientes y yacen muy dentro de la psiquis, ocultos tras un trauma y una pérdida que aún no pudo ser internalizada. Hasta que no podamos atravesar del todo ese proceso, para el cual humildemente deberíamos pedir ayuda terapéutica, seguiremos pensando que "así estoy bien", cuando en realidad, el corazón sigue esperando que lo abramos para poder realizar su misión: amar y ser amado. Como es afuera es adentro, y si nadie se acerca, es porque en tu puerta no hay picaporte, y está en vos poderlo reabrir. Por favor, no naturalices la soledad. El planeta está poblado de Martes y Venus, por algo será...

Y como resolvemos esto? Así:

Anahata

Honrar el Corazón
“El derecho a amar y ser amado”
Aire y Fuego
Mantra: Yam

El cuarto chakra es un centro energético muy poderoso. Localizado en el centro del pecho, se le conoce como el “chakra del corazón” y lleva consigo todo el poder del amor, así como todo el potencial de la angustia. Este chakra funciona como un pozo de agua, del cual los demás chakras se alimentan, especialmente los 3 inferiores a él: Raíz, Sacral, y Ombligo. Generalmente cuando experimentamos un desbalance en uno de estos 3 chakras, también hay un problema subyacente en el chakra del corazón, y en ocasiones puede hasta afectar a los 7 puntos energéticos centrales del cuerpo.

El chakra del corazón lleva el nombre Anahata, cuyo significado en sánskrito es “sin haber sido golpeado” (unstruck). A partir de esta traducción podemos develar la carga emocional que lleva este chakra: si nos imaginamos a una persona que nunca ha experimentado el dolor o la angustia, esa persona viviría en un estado de éxtasis y felicidad constante, completamente libre de miedos. Ese es el poder de Anahata que fluye en nosotros y alimenta a diario nuestro potencial para amar incondicionalmente.

Tengo el derecho a amar y ser amada

Nuestros primeros sentimientos de amor consciente surgen a los 4-7 años y esas experiencias son la base, o cianotipo, desde la cual aprendemos como amar y ser amados, creando una identidad social en relación al amor. Algunos de los traumas relacionados a disfunciones con éste chakra son: el rechazo, el abandono, la crítica constante, la pérdida, el dolor no reconocido, el luto, el divorcio, la traición, haber vivido en un ambiente de amor con condiciones o sin amor, y el abuso físico o sexual. Los primeros síntomas que surgen cuando este chakra ya no está funcionando bien son la depresión, el insomnio, la inquietud mental, la ansiedad, pérdida de memoria a largo plazo, palpitaciones irregulares del corazón, desesperación, falta de vitalidad y problemas en la piel o cutis.

Amor y Aceptación

El chakra del corazón trata conasuntos del amor, el amor propio, el amor incondicional, el perdón, las relaciones, la intimidad, la devoción, y la soledad. Es importante enfatizar que cuando hablamos del amor y el chakra del corazón, específicamente estamos hablando de relaciones románticas, el amor propio y el amor a la vida. El reto mayor aquí es el dolor, y la cura es el amor propio y la auto-aceptación. Estas situaciones emocionales llegan al corazón de nuestra existencia y las vivimos intensamente. Actualmente, hay mucha confusión respecto a quienes somos y hacia dónde vamos, y el amor por lo general es esa “ancla” la que nos brinda un sentido de validez a nuestras vidas. Sin embargo los cambios son inevitables, y cuando las relaciones cambian debemos nosotros también cambiar, ya que la vida ha comenzado a tomar un nuevo rumbo mientras que emocionalmente aún seguimos anclados al pasado.

Estrategias para balancear el chakra del corazón

Tu reto espiritual: aprender la compasión, el valor del perdón y el poder del amor incondicional
Tu meta: Soltar, dejar ir lo que te angustia; siente el dolor, y déjalo ir. Solo así lograrás estabilidad emocional, confianza, salud física, y “anclaje” (grounding)
Terapias de Reiki
Trabaja con tu niño o niña interior
Practica la meditación y los ejercicios de respiración.
Yoga Bhakti o Kundalini
Cambia tu dieta, ¡quiérete mucho!
Tomar mucha agua
Ve por un masaje, al menos 1 vez al mes. El chakra del corazón tiene mucho que ver con el sentido del tacto – atrévete a ser tocada.
Cultiva el amor propio
Evita hablar en tonos sarcásticos, burlones, cínicos, o pasivo-agresivos. Este tipo de patrón de expresión evita llegar al corazón de las cosas, y hace que los demás no te tomen en serio o no se sientan cómodos contigo.
Recuerda que tienes el derecho a amar y ser amada.
Practica el Ho’oponopono
Usa el color verde y/o el rosado
Piedras: Cuarzo rosado, esmeralda, jade, ágata
Aceites esenciales: Rosa, Sándalo, Jazmín, Lavanda (buena para las migrañas)
Hierbas: Ajo, Echinacea, Ginseng, Canela